Все для дома - Продукты питания

Здоровка - продукты для вкусной и сбалансированной диеты (18)

Орг.сбор: 15%

04.12.2019 10:00

Закрыт

Условия СП

Инструкции

Последние события

02.03.2021 00:41:39	Закрыт
16.12.2019 16:18:18	Офферы выставлены
04.12.2019 14:01:39	СТОП! Заказы не принимаются
25.11.2019 15:47:55	Открыта. Сбор заказов

Приглашаю в закупку продуктов для диетического и здорового питания.
Правильное питание обязательно должно быть сбалансированным и включать все необходимые питательные вещества. Основной принцип правильного питания – соответствие рациона состоянию здоровья и вкусовым предпочтениям человека. Продукты, представленные в закупке, предназначены для того, чтобы мы не "страдали" на диете, чтобы питание было не только полезным, но и вкусным.

Для удобства воспользуйтесь рубрикатором:

соевые продукты
лён
отруби
сладости и выпечка
каши, смеси, закуски
зерна, крупы, бобовые
батончики
масло
напитки
сахарозаменители и подсластители
макаронные изделия
мука и крахмал
хлебцы

Страны-производители: Россия, Чехия, Словакия.

О диетическом питании

Популярные диетические продукты

Здоровое питание означает употребление в пищу питательных веществ в правильных пропорциях из всех групп продуктов. Люди часто думают о диете как о конкретном плане, направленном на потерю веса, однако диета - это просто виды и количество пищи, которую мы едим. Хорошая диета должна включать баланс нескольких групп продуктов питания, поскольку ни одна отдельная группа не может обеспечить все, что нам нужно для хорошего здоровья.
Наличие сбалансированной диеты означает выбор из всех пяти основных групп продуктов питания в правильных количествах:

1. Фрукты и овощи
2. Молочные продукты
3. Продукты, содержащие «долгие» углеводы и пищевые волокна
4. Богатые белками продукты
5. Продукты с ненасыщенными жирами.

Исходя из многолетнего опыта работы со специализированными продуктами диетического питания, составлен обзор наиболее популярных товарных групп.

На первое место заслуженно выходит семя льна и продукты,произведенные из него. Льняное семя можно отнести к функциональному пищевому продукту из-за его богатого содержания α-линоленовой кислоты (омега-3 жирной кислоты), лигнанов, цинка, магния, калия и клетчатки. Льняное масло, волокна и лигнаны обладают такими потенциальными преимуществами для здоровья, как снижение сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, диабета, рака, артрита, остеопороза, аутоиммунных и неврологических расстройств. Пищевое волокно, содержащееся во льне, связывается с холестерином в кишечнике и предотвращает его абсорбцию. Льняное семя является одним из самых сбалансированных природных источников Омега-3-6-9.

Не менее важные диетические и диабетические продукты - это отруби и зародыши. Отруби представляют собой внешний слой зерна, зародыш - сердцевину зерна, дающую импульс к его пробуждению и росту, содержит полезные вещества в большой концентрации. Одним из самых значительных для здоровья преимуществ отрубей и зародышей является содержащееся в них пищевое волокно - клетчатка. Отруби богаты аминокислотами, антиоксидантами, витаминами и минералами, что делает их незаменимым спутником здорового образа жизни. Диеты с высоким содержанием овсяных, ржаных и пшеничных отрубей неизменно демонстрируют большие преимущества для здоровья: более низкий уровень холестерина, поддержание уровня сахара в крови длительное время после еды, улучшение работы желудочно-кишечной системы. Зародыш включает в себя микро -и макроэлементы (фосфор, калий, магний и др.), витамины Е, В1, В2, В6, В12, РР, активные ферменты, необходимые людям с повышенной умственной и физической нагрузкой, способствующие устранению усталости и повышению сил организма.

Всё большую популярность в нашей стране приобретает соя. Это продукт диетического питания растительного происхождения, который производят методом экструзионной варки из обезжиренной соевой муки. Продукты, полученные таким способом, легче усваиваются организмом за счет применяемой в процессе производства температурной обработки и, как следствие, изменения структуры, облегчающей процесс их переваривания. Соевый текстурат относится к категории продуктов быстрого приготовления, полуфабрикатам, обладает низким гликемическим индексом, является постным продуктом. Содержит большое количество белка наряду с минимальным количеством жира и смело выигрывает в конкуренции с мясом животного происхождения, может употребляться веганами и вегетарианцами. В дополнении к насыщению организма высококачественным источником белка, соевое мясо также обеспечивает хорошее количество витаминов группы В, железа, полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6.

Нельзя обойти вниманием такие ценные диетические натуральные продукты, как зерна для проращивания. Пророщенные злаки - это комплекс витаминно-минеральных веществ, необходимых для поддержания высокой и здоровой работоспособности нашего организма. Во время прорастания кардинальным образом меняется химический состав зерна: увеличивается объём содержания витаминов, минеральных компонентов, фитогармонов и ферментов. В прорастающих зернах образуются ферменты; белки, жиры, углеводы расщепляются на простые сахара, аминокислоты, жирные кислоты, и при употреблении в пищу проростков от организма человека требуется меньше сил на их переваривание и усвоение по сравнению с любыми продуктами, произведенными из сухого зерна.

И завершающим аккордом в нашем обзоре популярных диетических пищевых продуктов является толокно и цельносмолотое зерно для каши. Овсяное толокно – это старинный продукт с высокой биологической ценностью. Благодаря уникальной технологии, пришедшей к нам из глубины веков, толоконная мука сохраняет все полезные свойства цельного зерна овса, при этом имеет превосходный вкус и большую питательную ценность. Толокно – диетический продукт, богатый лецитином, растительным белком и жирами. Содержание лецитина в жирах помогает лучше усваивать организму белок. В овсяном толокне в обилии содержатся такие вещества, как лецитин, биофлавониды, витамины группы В, аминокислоты аланин и цистеин, авенантрамиды. Они способствуют выводу из организма холестерина, поддержанию иммунной и эндокринной систем организма, снижают риск возникновения опухолей, благотворно влияют на память и на весь организм в целом. Из толокна готовят каши и отвары, добавляют в супы, кисели, выпечку и десерты. Основой детского питания в нашей стране в советский период являлось изготовленное по ГОСТу толокно, долгое время служившее первым детским прикормом или заменой грудного молока при его отсутствии. Толокно можно отнести к продукту детского питания и постепенно вводить в рацион ребенка по согласованию с педиатром с шестимесячного возраста.

Толковый словарь здорового питания

Предлагая Вам здоровую натуральную продукцию, которая отлично влияет на стройность и изящность ваших форм, а также может использоваться в рационе людей, страдающих сахарным диабетом либо аллергией, мы хотели бы представить Вашему вниманию мини-словарь здорового питания, который поможет лучше ориентироваться в ассортименте наших здоровых продуктов.

Сахарозаменители
Придают сладкий вкус, используются в лекарствах, напитках и продуктах. Могут быть как натуральными, так и синтетическими.

Один из принципов классификации подсластителей — разделение их по степени сладости относительно сахарозы.

Наиболее полезными и качественными считаются натуральные сахарозаменители, которые производят из природного сырья. Именно они и способны стать высококачественным полезным заменителем для тех, кто не может употреблять сахар по состоянию здоровья.

Хлебцы
Относительно новый на отечественном рынке продукт, который по своему составу может послужить полноценной заменой хлеба. В составе хлебцев не содержится молочных продуктов и дрожжей, зато применяется мука грубого помола, полезные отруби.

Хлебцы являются источником легко усваиваемого белка, витаминов, минералов, а также клетчатки. Клетчатка, в свою очередь является стимулятором активной работы ЖКТ и прекрасной средой обитания полезных микроорганизмов. Кроме того, она способствует выведению токсинов из организма.

Гречневые хлебцы рекомендованы диабетикам, людям, страдающим излишним весом и анемией. Людям, склонным к простудам и нейродермитам, имеющим проблемную кожу, заболевания почек могут в рацион включить овсяные хлебцы. Людям, страдающим нарушениями сна и заболеваниями нервной системы, следует употреблять хлебцы рисовые. С заболеваниями желудочно-кишечного тракта (далее — ЖКТ) помогут справиться пшеничные и ячменные хлебцы.

Соевый текстурат
Другими словами соевое мясо. Является продуктом переработки бобов сои – заменителя мяса, который производят из обезжиренной муки. Продукт не уступает по содержанию белка животному мясу, но при этом почти не имеет в своем составе жиров.

Актуален для рациона вегетарианцев, людей, страдающих сахарным диабетом, ожирением и рядом других заболеваний, которые исключают потребление животной жирной пищи.

Отруби
Твердая оболочка зерна, которая является побочным продуктом производства муки. В зависимости от того, из какого именно зерна произведен продукт, различают отруби:

Ржаные и пшеничные;
Гречишные и ячменные;
Рисовые;
Овсяные отруби и т.д.
Отруби различают по степени измельчения зерна и могут быть грубого и тонкого помола.

Отруби - это сочетание пищевых волокон, которые не перевариваются ферментами желудочно-кишечного тракта человека, но успешно ферментируются и участвуют в питании микрофлоры в толстом кишечнике. Комплексное воздействие на систему пищеварения заключается в усилении перистальтики, улучшении желчеотделения и секреции ферментов. Набухание волокон начинается уже в желудке: раздражая нервные окончания желудка, волокна создают иллюзию сытости, уменьшают аппетит.

Отруби могут использоваться, как самостоятельный продукт, так и в качестве полезных добавок. В случае каких-либо проблем с пищеварением прием отрубей должен быть согласован с врачом.

Цикорий

Относится к роду двух- или многолетних трав, принадлежит к семейству сложноцветных. Для применения в пищу используются два из шести известных видов цикория – салатный и обыкновенный.

Корень растения – это полезная добавка в кофе, также может использоваться, как самостоятельный напиток. Практически не содержит в своем составе кофеина, поэтому не имеет противопоказаний к употреблению. Листья растения могут применяться как дополнительный ингредиент к салатам, а также гарнирам.

Что не есть во время диеты

Во-первых, сахар.
Источник энергии, который не делает нас сытыми, но при этом чреват потреблением лишних калорий. Если в день Вы привыкли выпивать 7-8 чашек чая, в каждой из которых по две ложки сладкого «энергетика», то прибавляйте к своему лимиту плюс 370-400 ккал. Если же обойтись без сладкого напитка Вы не в силах, замените сахар натуральными и куда более полезными сахарозаменителями. Например, стевией, которую также можно приобрести при помощи компании «Здоровка»;

Во-вторых, соль.
Продукт, по сути, не калорийный, но способствует накоплению жидкости в организме, а это не есть хорошо, если Вы мечтаете похудеть. Попробуйте заменить соль натуральными приправами, или используйте более полезную йодированную соль. И Вы сразу же увидите, насколько быстро и эффективно теряете лишние килограммы;

В-третьих, мучное.
Хлеб, сладости, макароны – способны быстро утолять голод, но при этом и прибавлять нам по пару-тройке лишних сантиметров. Их логичнее заменить хлебом грубого помола, полезными хлебцами и отрубями, а также иногда позволять себе сладости на фруктозе.

Что пить, когда худеешь

Идеальным вариантом напитка, который может позволить себе «худеющий», считается обычная питьевая вода, естественно, без газов. Но если на одной воде «сидеть» Вам кажется уныло, то балуйте себя чаями на основе трав и зеленым кофе, но только без сахара!

Магазинные соки, в которых мало что осталось от их натуральных источников, настолько насыщены концентратами и сахаром, что по калорийности приравниваются к плотному диетическому обеду, но при этом чувство голода с их помощью утолить Вам удастся вряд ли.

Говоря про алкогольные напитки, следует отметить, что всего две пол литровые бутылки пива – это третья часть допустимой нормы потребляемых за день калорий. То есть, алкоголь, как очень калорийный продукт, правильнее вовсе исключить на время диеты. Но если все же Ваш эксперимент совпадает с праздниками, когда от бокала увеселительных напитков не отказаться, отдавайте предпочтение красным сухим винам.

Что есть во время диеты

Какими свойствами должны обладать продукты для диеты?

Они должны быть некалорийными, сытными, витаминизированными и все же вкусными. Потому что диета – это не самоистязание, а, в первую очередь, стремление стать более совершенным и привлекательным человеком, без каких-то мучений и трудностей. И если Вы постоянно будете ловить себя на мысли, что не можете себе позволить тот или иной продукт, Ваше настроение будет не вполне располагающим к тому, чтобы стать совершенством.

Радуйте себя фруктами
Эти вкусные и витаминизированные продукты, которые можно употреблять и при соблюдении диеты, не только не прибавят Вам лишнего веса, но и поспособствуют его стремительному снижению. Подробно изучите, какими свойствами обладает каждый отдельно взятый фрукт, и употребляйте их при диете.

Овощи на любой вкус
Правильный овощной рацион – это тоже источник витаминов и полезных элементов, которые улучшают метаболизм, дарят хорошее самочувствие и снижают чувство голода.

Особенно свежие овощи, обязательно включайте в перечень продуктов для диеты.

Молочные продукты
Маложирные и натуральные продукты: молоко, творог, кефир – очень полезны для тех, кто худеет. Употребляйте их без зазрения совести, ведь они способствуют восстановлению микрофлоры в организме.

Вот, собственно, и весь секрет удачно подобранных продуктов, которые поспособствуют тому, что Вы сможете быстро добиться желаемого результата и стать стройнее, легче, а значит, и здоровее.

Все товары, доступные для заказа, внесены в систему.

Товары

Вопросы

Хвасты Организатор Lois Kent

вернуться к списку товаров

Батончик мюсли Лимон-лайм в йогурте Tekmar

Артикул: 3692
Раздел: батончики
Вес: 40 гр.

27.41

Задать вопрос по товару

Чтобы задать вопрос по товару:
1. Перейдите на вкладку "Товары"
2. Найдите товар, по которому Вы хотите задать вопрос
3. Перейдите по ссылке "Вопросы по товару"

Чтобы задать вопрос по заказу, в блоке "Ваш заказ в этой закупке" нажмите Вопрос по заказу для интересующего Вас заказа

Нет вопросов

Вход Регистрация Форум Доставка Telegram бот	Как пополнить ЛС
5 мая пункт выдачи Альметьевск не работает. Не пропускайте оплату (акцепт) офферов. Подключите автоплатеж. Подробнее.

Здоровка - продукты для вкусной и сбалансированной диеты (18)

Экспресс-заказ