Супер Полезный Завтрак (без глютена), 210 гр

Такой завтрак один из самых полезных, т.к. в нем содержится большое количество витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов.

Состав:

• Пророщенная зеленая гречка
• Пророщенные семена подсолнечника
• Изюм теневой сушки
• Тыквенные семечки
• Сушеная клюква
• Семена льна
• Ягоды Годжи


Способ приготовления:
30-40 гр. мюслей (2-3 ст.л)
200 гр. йогурта, ряженки, молока или сока
Можно добавить любые нарезанные фрукты, например, бананы, яблоки, груши или ягоды (земляника, малина, черника, брусника и др). Также мюсли можно добавлять в творог, каши.


Пищевая и энергетическая ценность на 100 г:

белки - 13,05 гр, жиры - 9,7 гр, углеводы - 49,1 гр.,

Энергетическая ценность: 321,84 ккал

Вес: 210 г (~5-6 порций (по 2-3 столовые ложки).