нормальная подушка с гречкой. хорошо на ней спать тем, кто любит лежа на боку ночь проводить.. я больше на спине люблю спать и на низкой подушке. нашла выход - подушка на замочке - вытащу часть гречи оттуда, чтобы пониже была. в заводском виде ее высота см 9-10. Можно использовать как валик для коленки когда спишь на животе подогнув одну ногу. если есть проблемы с поясницей, то долго в этой позе не пролежишь - ныть начинает поясница, а если согнутую ногу положить на такой валик, то разгружается поясница сразу и дискомфорта нет.