Если принимать не по инструкции возможно бегать в туалет как ласточка. Пила по инструкции, первые 2 дня ходила 2-3р(причем один из них строго ночью). После как обычно. Эффекта по весам особо не ощутила, но -1кг за неделю точно есть, но при этом очень легко себя чувствую. Ощущение что действительно скинула.