Занимаюсь спортом, поэтому нужны витамины с учетом специфики. особой разницы не заметила между этими витаминами и теми, что пила до них (др.фирмы). чтобы оценить их действие - нужно анализы сдавать до и после (я думаю).тренировки стали проходить легче и эффективнее, но, возможно, это от того, что организм привык к нагрузке, а не от этих витаминов.