Дальке Р. Большая книга постничества: путь к исцелению (1975)

Поддерживать нас на пути исцеления и саморазвития такова основная цель постничества. Помочь вам проникнуться доверием к процедуре соблюдения поста такова основная задача книги известного немецкого врача, психотерапевта и натуропата Рудигера Дальке. Книга поделена на три части. В первой части Что следует знать о постничестве автор знакомит читателей с историей и основными принципами поста, приводит интересные факты, касающиеся этого удивительного метода исцеления души и тела. Во второй части Период поста Рудигер Дальке подробно описывает этапы подготовки к посту, рассказывает, как работать с уловками подсознания и дает ценные рекомендации по эффективному очищению организма. Часть третья Время после поста посвящена построению правильного рациона питания после завершения постничества и учит читателей относиться к пище как неотъемлемой части духовной жизни человека. В приложениях автор делится своим ценным практическим опытом: описывает эффективные методики и техники, помогающие восстановить физические силы во время поста (ножные ванны, йоговские асаны, растирание сухой щеткой, полоскание рта и так далее).