Ксавье Джессика Мой блокнот. Кор-тренинг

Для плоского животика и точеной фигуры! - 8 недель тренировок с повышением интенсивности - Укрепление глубоких мышц живота, бедер, ягодиц и спины - Дополнительные техники и советы для похудения и хорошего самочувствия Спойлер: мышцы вашего живота будут просто гореть! Никаких серий изнурительных упражнений, единственная задача: удерживать положение, напрягая мышцы, до окончания времени таймера! Результат: сильное тело, плоский животик, упругие бедра и ягодицы! Книга поможет вам: - Создать фигуру своей мечты! Сочетать кардионагрузку и правильное питание для формирования плоского живота но не только это! С помощью планки и других упражнений пилатеса и йоги вы укрепите мышцы всего тела.

- Выполнять 8-недельную программу интенсивных тренировок со статическими и динамическими упражнениями, на нестабильной поверхности и, наконец, со спортивными аксессуарами для большей эффективности! - Улучшить свои результаты благодаря специальным тренировкам...