DVD Экспресс-шейпинг

Спортивно - оздоровительная программа предназначена для аэробной и атлетической тренировки дома и релакс - холле. Набор упражнений в программе необычайно широк, компактен, позволяет тренироваться при минимуме площади и спортивного снаряжения. Комплекс мал по времени и при этом высоконагрузочен, позволяет тренироваться в любом индивидуальном режиме. Программа дает возможность определить тип своей фигуры, необходимую работу для коррекции, соответствующий фон питания. Программа состоит из трех частей: 1. Подготовительная (разминка - аэробный комплекс). 2. Основная (аэробно - атлетическая тренировка на все основные группы мышц) 3. Заключительная (расслабление, растяжка). Упражнения выполняются одновременно двумя инструкторами с разной степенью сложности. Программа рассчитана на женщин широкого возрастного диапазона (от 18 до 60 лет) с любой спортивной подготовкой. Подготовила, ведет и исполняет программу опытный тренер, специалист по оздоровительной физической... Рейтинг на сайте labirint.ru: 8.00. Больше картинок и возможность полистать книгу на странице.