Андре Мари-Лор Мой блокнот. Ноль жира за 12 недель

12-недельная программа с пошаговым руководством. Цель - похудение в ускоренном режиме! Мы обожаем жирные продукты (картофель фри, сыр, пирожные, колбасы) и одновременно ненавидим (прочь, калории!). Хватит переживать и винить себя! Мы знаем, что "хороший" жир полезен и даже уменьшает запасы калорий и помогает похудеть! При каких условиях это работает? Делать правильный выбор и дозировать (прощайте, пакетики с чипсами). Ежедневно выполняйте программу "Ноль жира": следите за своим питанием, отмечайте маленькие и большие достижения (#нольсыра), укрепляйте мотивацию и контролируйте вес. Результат: с каждой неделей вы будете становиться стройнее и энергичнее! * Очистите свой организм от жира. Узнайте, насколько вы зависимы от вредной пищи * Пройдите 12-недельную программу "Ноль жира" в 3 этапа. В чем заключается ее принцип? Работать над собой, чтобы избавиться от вредных привычек без напряжения и фрустрации. * Следуйте ежедневному плану питания, чтобы...