Для шпоры, на начинающей стадии, очень хороши, клеются, после стирки то же приклеются, смягчает при ходьбе, на моем опыте, без них, если целый день ходить больно, и ночью спать не могу, больно, а если с ними, то спится легче, даже к концу дня ногам легче,