Черногузов Д. Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли

Денис Черногузов - сертифицированныйфитнес-тренер, спортивный нутрициолог,призер чемпионатов по бодибилдингуи фитнесу. Он является основателем "Школыфункционального тренинга". В профессии с 2008 года. 3D-фитнес - комплекс тренировок,направленных на отдельные группымышц. Тренировка проводится в разныхплоскостях - вертикальной, горизонтальной,фронтальной - при выполнении одногоупражнения. На занятии вы увеличиваетесилу, ноординацию, гибкость -одновременно избавляетесь от зажимовмышцах болей в суставах, даететелу двигаться безопасно. Выполняя упражнения в разных плоскостях,вы воздействуете на те части телакоторые в этом нуждаются, но обычноостаются непроработанными.