Шардакова Анастасия Философия питания

Анастасия Шардакова - дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (1, 2 млн подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше! " Философия питания " - это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о "пп". Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов! Из этой книги вы узнаете: - как связаны питание и качество тела, - как добиться результата, не считая калории, - что такое принцип магической тарелки, - все о спортивном питании, витаминах и БАДах, - как выработать пищевые привычки, - как справиться с РПП и булимией. Если вы думаете, что перед вами очередная книга по правильному питанию с советами в... Рейтинг на сайте labirint.ru: 10.00. Больше картинок и возможность полистать книгу на странице.