Люцерна

Во-первых, это витамин F (или еще его называют омега-3 и омега-6 кислоты). Он оказывает воздействие на улучшение структуры волос и укрепление ногтевой пластины. Благодаря ему кровеносные сосуды становятся крепче. Употребление витамина F также является неплохой профилактикой для зрения, повышает уровень женского гормона эстрогена. Во-вторых, туда входят так называемые стероиды. Но это не классические стероидные вещества, существующие в человеческом понимании, а природные, или еще их называют фитостероидами. Они гораздо полезнее и лучше тех, что употребляют в пищу всякого рода спортсмены, желающие как можно быстрее нарастить мышечную массу. В химический состав люцерны входят также углеводы, которые принимают непосредственное участие в обмене веществ, а это связано с процессами энергетического обмена в организме. В данной посевной траве есть очень много масел, которые так полезны для кожи. В люцерне присутствуют очень сильные и действенные антиоксиданты природного происхождения. Трава богата природным женским гормоном, который отлично справляется с восстановлением гормонального баланса у представительниц прекрасного пола. В ней есть знакомая всем с детства аскорбиновая кислота, которая положительно влияет на восстановление иммунных клеток в теле человека. Также в люцерне есть элемент, который способствует отличной регенерации кожи. Он называется токоферол. В растении также содержатся такие полезные микроэлементы, как фтор, марганец, медь, цинк, селен и железо. Отсюда делаем выводы, исходя из вышеперечисленных полезных составляющих люцерны, что ее можно и нужно дозированно принимать человеку, чтобы быть здоровым, сильным и крепким.